痛经怎么调理 如何科学的缓解呢

　　女性们在产生痛经现象后就要及时进行痛经医治，这对女性们来讲是很重要的。那末，痛经怎样调理，如何科学的减缓呢？

　　保持头低臀高姿式：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。这也是常见的痛经医治方法之1。

　　蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调理性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物资合成。另外，钙、钾及镁矿物资，也是痛经的医治方法。专家发觉，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸取钙。无妨在月经周期前夕及期间，增加钙及镁的摄取量，这对痛经的医治是有帮助的。

　　下面几种药品对女性痛经也有很好的疗效：

　　艾附暖宫丸：用于医治血虚气滞、下焦虚寒而至的月经不调、痛经，症见经行后错、经量少有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。

　　益母草颗粒：活血行气，化瘀止痛。用于气滞血瘀而至的痛经。症见：月经期小腹胀痛拒拨，经血不顺畅，血色紫黯成块，乳房胀痛，腰部酸痛等。

　　妇科10味片：属于妇科经常使用药，处方中包括香附（醋炙）、川芎、当归、元胡（醋炙）、白术、甘草、红枣、白芍、赤芍、熟地黄等10味妇科要药。