五招教您预防盆腔炎

　　大家都知道盆腔炎是常见的一种妇科疾病，它的危害性是特别大的，谁都不想被它缠上。要想不让盆腔炎招惹上自己，那么，你是不是应该要做些什么呢?当然，我们要做的就是预防了，至于应该怎么去做，专家会教大家一些方法的，希望大家能够认真的看完。

　　预防盆腔炎招1：繁忙不忘运动。可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

　　预防盆腔炎招2：减肥不减营养。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　预防盆腔炎招3：注意经期卫生。目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

　　预防盆腔炎招4：固定性伴侣。女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

　　预防盆腔炎招5：使用避孕套。一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广避孕套的应用。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

　　有人认为，预防盆腔炎肯定有很多麻烦的事情，其实，想要预防盆腔炎并不是什么难事，只要你能够做到以上介绍的五点就可以了，如果你不愿意去做，那么，很简单的事情对你来说都是一件比登天还难的事。