专家告诉你男人补肾秘诀 效果是不是太好了(3)

5、每天做一套比较简单体操如果有时间，也可整年做多次

(1)憋气，肌肉慢慢致意，两弓卷曲，慢慢握紧拳头。

(2)两足重合，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然卷曲，两掌贴于裤缝，弓指自然张开。足跟提起，整年新陈代谢9次。

(3)间歇，肌肉立教，两臂另有箍，拳心朝著，两肘从正中挤压软肋，同时肌肉和下巴部用力上提，并提肛，新陈代谢。

(4)足跟落地，排气，慢慢曲膝下蹲，两弓背慢慢转前，虎口对脚踝;弓差不多地上时，稍为用力抓成拳(有抓物含意)，吸足气。

解读补胃六大误区

误区一：补胃不用分阴阳

中药学有着和西医实际上不同的制度化，其大的基本特征就是强调各有不同。胃真又主要包含胃阳真、胃阴真，分型不同，治疗的主张也不同。的的产品上的的产品一般来知道是针对胃阳真的，对于胃阴真的人来讲，宰杀了不仅不会主导作用，还就会再次出新现一些副主导作用，或加重病情。

误区二：头眼圈是胃真表现

有的人看上去眼圈头，肌肉没什么不舒服，便知道是“胃真”。其实，单纯眼圈头不是病态。病症忽视，人的乳突(眼皮)及其周围秘密组织很薄，如劳累、失眠后，乳突间歇收缩，能引起结缔秘密组织肺部粘液，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发头。再次出新现头眼圈用不着憎恨，也不宰杀补药，只要精神愉快，多社就会活动肌肉，保证贫乏的睡眠，少则30天，多则12周，头眼圈就就会慢慢消失。

误区三：胃真就是胃出新了关键问题

很多病患者一听知道是胃真，就如临大敌，以为自己肺脏有毛病了，肌肉能力也肯定也是不出了。其实这种担心是不会必要的。胃真基本上是每个人某种程度就会个人经历的阶段性，是人衰老过程中一个某种程度情形。

误区四：胃真是爱人的专利

胃真并不是爱人的专利，女性也有。中药学忽视真的只不过就是衰老，久劳伤胃的胃真之人衰老速度较快。胃为先天之本，胃真的女性就会表现出新早早闭经、烦躁、抑郁、多疑等病因。

误区五：胃真和胃衰是一只不过

胃真是中药学的知道法，而细菌性、胃衰是西医的诊断，两者只能所谓。当然，二者也有些斜向，胃真者也意味著有细菌性，而无胃真病因的人不见得就不会细菌性。

误区六：头晕是胃真惹的害

耳为胃窍，胃开窍于耳，胃与耳融洽相关。但是，治疗头晕只能实际上责之于胃，应从心肝脾肺胃倾力论治。头晕与四肢脏腑、针灸的功能状况十分融洽，因此治疗时需对四肢脏腑针灸泡茶。

简短：爱人的精神状态和一家人的幸福紧密相关，所以一定要关怀年长生活品质。如今和大家介绍了一些年长补胃的小常识，以及大家一些典型的误区，希望如今的内容能够想尽办法助到大家，也希望每位年长朋友们都可以精神状态，努力工作。